ವಿಟಮಿನ್ B12 ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನರಮಂಡಲದ (Nervous System) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾದ 'ಮಯಲಿನ್' (Myelin) ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಇದರ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ನರಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (Tingling): ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವೆಗಳು ಓಡಾಡಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಂತಾಗುವುದು.
ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (Numbness): ಕೈ-ಕಾಲುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶ ಜ್ಞಾನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವುದು.
ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದಿದಂತಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು.
ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯು ನರಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪರಿಹಾರವೇನು?
ಆಹಾರ: ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪನೀರ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರದಲ್ಲಿ B12 ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಪಾಸಣೆ: ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೆನಪಿಡಿ:
